Titik Refleksi Sakit Bahu Kanan

Titik Refleksi Sakit Bahu Kanan.

Posisi tidur yang salah dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada kawasan leher yang dikenal dengan sebutan pelecok bantal. Nyeri gala kebanyakan berpusat pada satu lokasi leher, tetapi boleh jadi juga menyebar. Kondisi salah bantal boleh membuat otot terasa tegang dan dogmatis serta terasa sakit saat digerakkan.

Salah satu metode pijat yang banyak digunakan untuk meredakan pelecok bantal adalah dengan pijat refleksi atau dikenal dengan akupresur. Ini ialah metode memberahikan tutul refleksi dengan pijatan (bukan dengan jarum) untuk meredakan nyeri gala, meningkatkan rentang gerak, dan mengendurkan urat yang tegang di sekitarnya.

Bintik refleksi salah bantal

Mengenal titik refleksi pelecok bantal akan kontributif Anda yang cak hendak meredakan guncangan leher dengan kaidah pijat. Berikut ini noktah-titik refleksi yang dapat dikenali saat menjalani pijat untuk meredakan salah bantal:

Bilang bintik refleksi riuk bantal yang boleh Beliau pijat bakal membantu melapangkan gejala linu leher membentangi:

1. Jian jing




Titik refleksi salah bantal jianjing di pundak

Tutul refleksi salah bantal jianjing di pundak

Titik refleksi riuk bantal yang mula-mula ialah Jian Jing yang terdapat di otot bahu kira-kira di tengah antara leher dan di mana babak lengan atas dimulai. Titik ini digunakan untuk meredakan sakit pengarah dan otot tegang, sehingga dinilai efektif untuk mengendalikan linu leher yang pegal alias preskriptif, seperti akibat keseleo bantal. Jangan pecal titik ini ketika hamil karena mungkin dapat menembakkan persalinan.

2. He gu




Titik refleksi salah bantal hegu di tangan

Titik refleksi pelecok bantal hegu di tangan

Titik He Gu subur di lipatan “jaring” kulit yang terwalak di antara ibu tangan dan jemari telunjuk. Ahli pijat refleksi mengklaim bahwa dengan merangsang titik ini dapat mendukung menghibur rasa ngilu di heterogen bagian awak, termasuk bagian leher. Sederajat halnya dengan jian jing, jangan pecal titik ini detik semenjana hamil.

Baca :   Cara Menyambung Bonggol Adenium

3. Feng chi




Titik refleksi salah bantal feng chi di leher

Titik refleksi salah bantal feng chi di leher

Noktah refeksi riuk bantal Feng Chi gemuk di belakang patera telinga yang menuju ke fragmen atas gala dan sumber akar tulang kepala. Biasanya, ahli pijat refleksi menunggangi noktah ini bakal mengobati banyak kondisi, mulai berpunca kelelahan hingga lindu majikan. Erotis titik tekanan ini dapat memperbaiki kondisi gala kaku karena salah bantal.

4. Zhong zu




Titik refleksi salah bantal zong zhu di tangan

Tutul refleksi salah bantal zong zhu di tangan

Titik zhong zu adalah titik refleksi di tangan, bertambah tepatnya di antara sendisendi jari di atas jari kelingking dan jari manis. Momen diaktifkan, maka tekanan puas titik ini dapat merangsang berbagai bagian biang kerok, meningkatkan diseminasi dan pelepasan krisis. Ketika leher terasa nyeri karena ketegangan atau stres, Anda boleh memijat area bintik ini bikin meredakan gejala.

5. Heaven’s pillar




Titik refleksi salah bantal heaven's pillar di leher

Noktah refleksi salah bantal heaven’s pillar di leher

Satu lagi noktah refleksi salah bantal yang dapat Engkau pijat adalah heaven’s pillar atau pilar kayangan. Ini adalah tutul nan dapat ditemukan di kedua sebelah leher, di dasar tengkorak dan sekitar dua inci dari dimulainya bagian atas sumsum punggung, tepat di atas bahu Sira.

Dengan memijat bintik ini, bisa mendukung mengeluarkan sumbatan dan pembengkakan glandula getah bening yang bisa menyebabkan linu leher.

Baca Pun: Manfaat Pijat Titik Refleksi di Wajah

Tips pijat refleksi kerjakan obati salah bantal

Selain mengerti bintik refleksi salah bantal, Anda lagi perlu memahami uang sogok-tips bikin mengamalkan pijat yang tepat:

  • Kondisikan tubuh hendaknya rileks. Tarik napas dalam-dalam.
  • Identifikasi titik refleksi salah bantal yang akan dipijat
  • Gunakan tekanan yang lestari dan intern bikin mengurut noktah-noktah impitan tersebut. Prinsip terbaik adalah memutar jari intern aksi melingkar atau naik-turun.
  • Untuk pijatan selama tiga sampai empat menit di setiap titik.
  • Fokus lega setiap titik satu per satu.
  • Segera hentikan pijatan sekiranya merasakan peningkatan drastis rasa ngilu di bagian awak sepanjang konservasi.
Baca :   Contoh Serealia Umbi Dan Kacang Kacangan

Ulangi pelestarian pijat refleksi selama musim sekiranya Anda merasa efektif atau ada perkembangan kondisi. Tidak cak semau batasan berapa kelihatannya sehari Engkau dapat melakukan akupresur.

Pijat lain kerjakan atasi sakit leher akibat pelecok bantal

Disamping pijat refleksi, cak semau juga pijatan lainnya yang boleh menjadi alternatif untuk meringankan gejala puas provinsi tutul refleksi salah bantal, termasuk di antaranya:

1. Swedish massage

Swedish massage atau pijat Swedia adalah tipe pijat yang paling umum digunakan di dalam budaya barat. Pijat ini bermaksud bakal melambungkan relaksasi di seluruh tubuh menggunaan pijatan dengan impitan yang panjang dan stabil. Gerakan ini kebanyakan dilakukan dengan mengikuti aliran pembawaan ke jantung. Persuasi ini sekali lagi bisa dikombinasikan dengan usaha menguleni dan menggesek.

2. Deep tissue massage

Deep tissue massage atau pijat jaringan n domestik yaitu prinsip memijat yang lazimnya memperalat pukulan dan gesekan nan bertambah dalam mudahmudahan mencecah lapisan otot dan jaringan ikat yang lebih n domestik.

Keberagaman pijat ini dikenal kembali bagaikan pijat jaringan berkas. Ada berbagai definisi cak bagi pijat jaringan dalam, tergantung pada teknik dan filosofi terapis. Sekiranya dibandingkan dengan Sweddish massage, maka deep tissue massage kebanyakan makin berfokus pada negeri nyeri kronis.

Baca Kembali: 8 Titik Refleksi Kaki dan Manfaatnya bakal Kesehatan

Kapan salah bantal harus diperiksakan ke medikus?

Periksakan ke dokter jika kondisi salah bantal mengalami gejala perumpamaan berikut:

  • Nyeri melebar
  • Rasa sakit setakat mengganggu waktu tidur Anda
  • Terjadi perubahan fungsi usus alias kandung air kencing yang ditandai dengan alai-belai pipis maupun buang air besar
  • Mengalami sunyi rasa, kelemahan, atau sakit di sekitar peranti kelamin, lengan, maupun suku
  • Demam, gemetar, berkeringat
  • Muncul gejala lain yang tak biasa atau mentah
Baca :   Buah Tin Tumbuh Di Daerah

Itulah informasi mengenai titik refleksi keseleo bantal. Sebelum memulai terapi baru segala apa kembali, termasuk terapi pijat, sebaiknya
konsultasikan lebih lagi dahulu dengan medikus
bakal memastikan bahwa kondisi Kamu memungkinkan untuk mengimak penyembuhan tersebut. Anda boleh berbuat temu ramah secaraonlinetinggal permohonan kesehatan SehatQ. Unduh percuma di App Store dan Google Play.

Titik Refleksi Sakit Bahu Kanan

Source: https://www.sehatq.com/artikel/titik-refleksi-untuk-redakan-salah-bantal

Check Also

Showcase Buah Dan Sayur

Showcase Buah Dan Sayur. Brilio.jala – Setiap orang tentu kepingin semangat cegak. Menerapkan hipotetis makan …